Nós temos o hábito de acumular várias coisas na nossa vida; são tantas tarefas, afazeres no trabalho, em casa, na escola, faculdade, as responsabilidades…que muitas vezes nos sentimos sobrecarregados com tantas coisas. Não sendo o bastante, ainda guardamos e alimentamos pensamentos e atitudes que não nos farão progredir.
Existem situações que normalmente nos deixam com a energia esgotada e como consequência vem o estresse, ansiedade e por aí vai… São hábitos que muitas vezes passam despercebidos, mas que podem ser derrotados trazendo uma melhora na qualidade de vida.
Confira alguns hábitos que podem estar prejudicando sua mente:
Pensamentos negativos
Sentimentos ruins
Não perdoar
Pensar demais
Reclamar
Querer agradar a todos, mesmo não estando confortável
Viver no passado
Fingir que está tudo bem, e guardar tudo pra você
Querer dar conta de tudo
Se comparar com outras pessoas
Não deixe que os hábitos ruins impeçam você de ter uma vida saudável! Cuidar da mente é tão necessário quanto cuidar do corpo. Reconhecer os hábitos tóxicos é o primeiro passo para começar a mudança.
